Fit ouder worden: Meer energie en minder stress
1 februari 2025
Wil je meer rust en balans in je leven? Kom dan naar de bijeenkomst Fit ouder worden, die op woensdag 19 maart in het teken staat van ontspanning. Tijdens deze interactieve sessie – gegeven door leefstijlcoach Anja Lefeber – ontdek je:
- Wat mindfulness is: de kunst om volledig met je aandacht in het moment te zijn, zonder afleiding door piekeren of zorgen.
- Hoe mindfulness jou meer energie, ontspanning en focus kan brengen.
- Hoe je je gedachten kunt verzetten om je beter te voelen.
- Hoe simpele oefeningen uit de yoga-wereld je lichaam ontspannen en energie geven.
Het wordt een ontspannen middag, waarin vooral veel ontspanningsoefeningen gedaan worden. Goed voor lichaam en geest. Deelnemers kunnen het geleerde dus meteen toepassen. Meld je aan en ervaar hoe ontspanning jou helpt om bewuster, energieker en met meer rust in het leven te staan.
- Datum: woensdag 19 maart
- Tijd: 13.30-15.00 uur (zaal open 13.15 uur)
- Locatie: De Sprong in Het Sporthuis Abcoude
- Kosten: € 2,50 (inclusief koffie of thee)
Mindfulness draagt bij aan een fitter, bewuster leven. Doe je mee?
Aanmelden kan via activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl onder vermelding van Fit ouder worden.
Deze activiteit wordt mede mogelijk gemaakt door zorgverzekeraar Zorg & Zekerheid
