Fit ouder worden: praktische inspiratie voor een vitaal leven
Langer fit, sterk en zelfstandig
Ook dit najaar organiseert Stichting Het Sporthuis Abcoude (met financiële steun van Zorg en Zekerheid) weer twee bijeenkomsten in het kader van Fit ouder worden. Op woensdag 7 oktober verzorgt Marieke Schilling een inspirerende presentatie over gezond ouder worden, waarbij praktische leefstijltips centraal staan. Op woensdag 2 december laat Marjolein Macrander deelnemers op een interactieve manier kennismaken met het belang van een fit en actief brein.
Beide bijeenkomsten bieden volop praktische inzichten, herkenbare voorbeelden en ruimte om vragen te stellen. Een mooie gelegenheid om meer te leren over gezond en vitaal ouder worden én andere inwoners te ontmoeten.
Praktische informatie
- Woensdag 7 oktober 2026 | 13.30 – 14.30 uur | Marieke Schilling
- Woensdag 2 december 2026 | 13.30 – 14.30 uur | Marjolein Macrander
Aansluitend Senior Bodyfit in de sportzaal
Van 14:30-15:30 uur kunnen deelnemers meteen meedoen met Senior Bodyfit in de sportzaal. Deze les wordt gegeven door sportprofessional Astrid de Graaf-Schmeddes.
Kosten (presentatie en Senior Bodyfit):
€ 2,50 per keer (inclusief koffie of thee)
Aanmelden kan via e-mail: activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl o.v.v. van Fit ouder worden.
Over Sport & Spel senioren
Gezond en fit ouder worden willen we allemaal. Vaak gaat dat echter niet vanzelf. Door te bewegen kan worden voorkomen dat spiermassa afneemt. Ook voeding speelt een belangrijke rol in een gezonde leefstijl. Tijdens Sport & Spel Senioren horen deelnemers hoe zij fit(ter) ouder kunnen worden én maken zij kennis met verschillende activiteiten, gericht op het versterken van de spieren en soepelheid van het lichaam.
Sport & Spel Senioren is er voor vrouwen en mannen, die fit willen worden en/of blijven, meer willen weten over een gezonde leefstijl en graag andere mensen willen ontmoeten.
Sport & Spel Senioren wordt mede mogelijk gemaakt door Stichting Zorg en Zekerheid. In de zomervakanties is er wekelijks Senior Bodyfit. Daarnaast wordt vier per jaar een themabijeenkomst georganiseerd, waarbij het belang van goede voeding en voldoende beweging centraal staan. Elke bijeenkomst geeft een expert een interessante presentatie.
Zelf meenemen voor Senior Bodyfit
Handdoek en makkelijk zittende kleding.
Aanmelden
De presentatie bijwonen en/of meedoen met Senior Bodyfit? Meld u dan aan door een mail te sturen naar activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl o.v.v. Sport & Spel Senioren.
Om misverstanden te voorkomen, graag ook de datum vermelden.
