Brain in Shape (vol - aanmelden is niet meer mogelijk)

Woensdag 3 december - 13:30-15:00 uur 

Brain in Shape helpt je jouw hersenen in conditie te houden en te blijven uitdagen. De training van Marjolein Macrander richt zich op coördinatie, concentratie, leervermogen en vitaliteit. Door oefeningen te doen die de linker- en rechterhersenhelft beter verbinden, versterk je je geheugen, focus en alertheid. Ook bewustwording en rust spelen een belangrijke rol.

Aansluitend Senior Bodyfit in de sportzaal

Van 15:00-16:00 uur kun je meteen meedoen met Senior Bodyfit in de sportzaal. Deze les wordt gegeven door sportprofessional Astrid de Graaf-Schmeddes.

Kosten (presentatie en Senior Bodyfit):

€ 2,50 per keer (inclusief koffie of thee)

Over Sport & Spel senioren 

Gezond en fit ouder worden willen we allemaal. Vaak gaat dat echter niet vanzelf. Door te bewegen kan worden voorkomen dat spiermassa afneemt. Ook voeding speelt een belangrijke rol in een gezonde leefstijl. Tijdens Sport & Spel Senioren horen deelnemers hoe zij fit(ter) ouder kunnen worden én maken zij kennis met verschillende activiteiten, gericht op het versterken van de spieren en soepelheid van het lichaam.

Sport & Spel Senioren is er voor vrouwen en mannen, die fit willen worden en/of blijven, meer willen weten over een gezonde leefstijl en graag andere mensen willen ontmoeten.

Sport & Spel Senioren wordt mede mogelijk gemaakt door Stichting Zorg en Zekerheid. In de zomervakanties is er wekelijks Senior Bodyfit. Daarnaast wordt vier per jaar een themabijeenkomst georganiseerd, waarbij het belang van goede voeding en voldoende beweging centraal staan. Elke bijeenkomst geeft een expert een interessante presentatie.

Zelf meenemen voor Senior Bodyfit

Handdoek en makkelijk zittende kleding.

Aanmelden

De presentatie bijwonen en/of meedoen met Senior Bodyfit? Meld u dan aan door een mail te sturen naar activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl o.v.v. Sport & Spel Senioren.

Om misverstanden te voorkomen, graag ook de datum vermelden.