Laat uw voeding uw medicijn zijn
13 juni 2025
Hoewel de relatie tussen voeding en ziekte ingewikkeld is, wijzen veel onderzoeken op een duidelijke samenhang. Wat we eten beïnvloedt niet alleen ons dagelijks functioneren, maar ook onze gezondheid op lange termijn. Ongezonde voeding verhoogt het risico op chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en zelfs bepaalde vormen van kanker. Aan de andere kant kan een gebalanceerd dieet helpen om ziektes te voorkomen, uit te stellen of zelfs positief te beïnvloeden.
Toch blijven veel vragen onderbelicht: Wat doet zout eigenlijk met uw bloeddruk? Welke rol spelen eiwitten bij het behoud van spierkracht? En hoe zit het met ondervoeding bij ouderen, een probleem dat vaak onopgemerkt blijft?
Tijdens de themabijeenkomst ‘Laat uw voeding uw medicijn zijn’ op woensdag 16 juli 13:30 – 14:30 uur geven huisarts Diana Rietdijk en voedingskundige Anne Ruizendaal inzicht in hoe voeding en medicatie elkaar beïnvloeden. U krijgt praktische tips om gezondere keuzes te maken en ontdekt hoe u zelf kunt bijdragen aan een vitalere leefstijl.
Aansluitend – van 14:30 tot 15:30 uur – is er een Senior Bodyfit-les, gericht op het versterken van spierkracht en soepelheid; ideaal voor wie actief en gezond ouder wil worden. Deze les wordt gegeven door sportprofessional Astrid de Graaf-Schmeddes.
Bewustwording is de eerste stap naar een betere gezondheid. Kom langs, stel uw vragen, en zet ook de stap naar een vitaler leven.
De kosten bedragen kosten: € 2,50 (incl. koffie/thee).
Aanmelden kan door een mail te sturen naar activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl.
Senior Bodyfit is ook op:
- Woensdag 23 juli, woensdag 30 juli, woensdag 6 augustus, woensdag 13 augustus. Deze lessen zijn in de sportzaal.
- Woensdag 20 augustus is Senior Bodyfit in het zwembad.
Tijd: 13:30-14:30 uur.
Kosten: € 2,50 per keer (inclusief koffie of thee)
Aanmelden (niet verplicht, wel handig) kan door een mail te sturen naar activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl.
Vermeld hierbij duidelijk voor welke activiteit u zich aanmeldt en voor welke data.
Sport & Spel Senioren
De bijeenkomst maakt deel uit van het programma Sport & Spel Senioren, dat vrouwen en mannen stimuleert om gezond en fit ouder te worden. Regelmatige beweging en bewuste voeding zijn daarbij essentieel. Tijdens themabijeenkomsten en beweeglessen wordt gewerkt aan een sterke basis voor een actief leven. Het is bovendien een mooie gelegenheid om anderen te ontmoeten die dezelfde doelen nastreven.
Sport & Spel Senioren wordt mede mogelijk gemaakt door Stichting Zorg en Zekerheid. Tijdens de zomervakantie is er wekelijks een Senior Bodyfit-les en vier keer per jaar een informatieve themabijeenkomst over gezonde leefstijl.
Kom luisteren, leer, beweeg en neem de regie over uw gezondheid!
