Een aanloop, rennen tegen de muur en dan een salto achterover
24 augustus 2024
De woensdag tussen 16:30 tot 19:30 uur is Het Sporthuis Abcoude voor de Freerunners van Gymnastiek Vereniging Abcoude (GVA). Randolph Cornelissen, bij veel kinderen in het dorp een goede bekende, geeft les
Randolph is vakdocent lichamelijke opvoeding en geeft gymles aan de leerlingen van de Piet Mondriaan- en de Paulusschool. Voor veel kinderen in Abcoude is hij daarom geen onbekende. Ook bij de GVA is hij actief bij meerdere sporten. Naast freerunning, geeft hij jongensgym op dinsdag en donderdag en valt hij in bij de peutergym. Zelf deed hij vroeger ook aan turnen. Ondanks zijn grote betrokkenheid bij Abcoude, woont hij er niet. En dat heeft een reden. “Ik kom uit Woerden en vind het fijn om les te geven in een andere omgeving,” legt hij uit. “Belangrijk omdat zo je voorbeeldfunctie overeind blijft.” Hij liep tijdens zijn mbo-opleiding stage in Maarssen, waar hij Hélène uit Abcoude ontmoette. Zo kwam hij voor een studentenbaan hier in het dorp terecht. Vervolgens doorliep hij het hbo en de gymacademie. Toen juf Annelieke 2 jaar geleden stopte, is hij bij de scholen gaan werken. Bij de gymnastiekvereniging is hij inmiddels al zeker 10 jaar actief.
Freerunning
“Grappig genoeg zijn we begonnen, omdat we iets anders wilden doen dan turnen. De sport die we bedachten, noemden we Spacegym. Toen freerunning heel populair werd, kwamen we erachter dat dat erg op onze Spacegym leek. Dus hebben we het hernoemd.” Randolph noemt freerunning de straatvorm van turnen. Turnen is wat statischer en werkt meer volgens de regels. “Bij turnen kun je punten aftrek krijgen voor de uitvoering, bijvoorbeeld omdat je je tenen niet goed uitstrekt. Bij freerunning is dat niet. Dan is het prima als je na je salto op je voeten landt.”
Freerunning kent verschillende vormen, zoals parcoursvormen waarbij sporters rondrennen tegen en over obstakels. Dit doen ze hier minder. Randolph legt meer focus op de tricks. Dat is niet alleen zijn specialiteit. De kinderen vroegen er zelf ook om toen ze wat ouder werden. “Ze wilden zelf ook meer de toffe trucjes leren en doen, want conditietraining kunnen ze buiten ook doen.”
Vrijheid en gezelligheid
Er zijn drie uren. In het eerste uur geeft Randolph volledig les. Hij regelt alle onderdelen, zet de spullen klaar en bedenkt de tricks die ze gaan doen. En daar werken ze samen aan. Meestal blijven kinderen hier 2 à 3 jaar. Ze zijn in de leeftijd van 7 tot een jaar of 11.
Het tweede uur bestaat uit half les en half vrije keuze. De kinderen kiezen dan zelf een trick uit om te leren en dat doen ze dan gedurende 4 tot 6 weken. Nieuwe leerlingen die al wat ouder zijn, kunnen beter in deze groep instromen. Sporters zijn meestal 10 à12 jaar. Een voorbeeld, voor de schoolvakantie leerden ze de muursalto. Dit is zo opgebouwd: aanloop, rennen tegen de muur, salto achterover.
Het derde uur is helemaal vrij in te delen. De kinderen mogen zelf bepalen wat ze doen en leren. Randolph vertelt wat ze nodig hebben en hoe de trick in elkaar zit. Ze mogen zelf de materialen kiezen en opbouwen. Dit zijn vooral middelbare scholieren. In deze groep gaat het sterk over je eigen zelfstandigheid en eigen grenzen kennen. Wanneer we langskomen voor het interview met Randolph, is iemand bezig met het leren en perfectioneren van de salto dubbele schroef. Sommige middelbare scholieren komen juist ook voor het sociale contact. Randolph vindt het belangrijk dat ze hier komen en niet op straat hangen. Helaas is deze groep wat uitgedund, omdat veel kinderen gingen studeren. Nieuwe aanwas is welkom!
Vrijwilligers zijn key
Randolph heeft twee dingen die hem van het hart moeten. “Eén: Doe iets wat je leuk vindt. Twee: Het is belangrijk dat sporten als deze bestaan, dat er een ruim aanbod is aan sport in het dorp. Dit moeten we vooral in stand houden. Dit betekent ook dat je soms vrijwilligerstaken moet doen. Van ledenadministratie tot penningmeester. Dus ouders, help mee!”
Ben of ken jij ook iemand die freerunning geweldig lijkt? Op de website van de GVA kun je je aanmelden voor een gratis proefles. Je bent van harte welkom!
Freerunning kent 3 groepen op woensdag in Het Sporthuis Abcoude:
- Eerste uur: 16:30 – 17:30 uur
- Tweede uur: 17:30 – 18:30 uur
- Derde uur: 18:30 – 19:30 uur
