Vakantieprogramma in Het Sporthuis Abcoude: Fit ouder worden
12 juli 2024
Gezond en fit ouder worden, willen we allemaal. Vaak gaat dat echter niet vanzelf. Door te bewegen, kan worden voorkomen dat spiermassa afneemt. Ook voeding speelt een belangrijke rol in een gezonde leefstijl. Met het programma Fit ouder worden, dat mede mogelijk wordt gemaakt door de financiële steun van Stichting Zorg en Zekerheid, kunnen senioren in de zomervakantie wekelijks meedoen met een beweegactiviteit onder leiding van sportprofessional Astrid de Graaf-Schmeddes. De activiteiten zijn gericht op het versterken van de spieren en soepelheid van het lichaam.
Presentatie Positieve Gezondheid
Op woensdag 24 juli is de eerste activiteit. Dan is er niet alleen een beweegles, maar geeft huisarts Diana Rietdijk ook een presentatie over Positieve Gezondheid. Bij Positieve Gezondheid wordt gekeken naar je lichamelijke en mentale welbevinden, je dagelijks functioneren, zingeving, je omgeving en de kwaliteit van leven. Zes dimensies die bijdragen aan je vermogen om met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven om te gaan. Én om zo veel mogelijk eigen regie te voeren. Diana neemt deelnemers op een laagdrempelige en positieve manier mee door de zes dimensies. Natuurlijk krijgen zij ook de kans inzicht te krijgen in hun eigen Positieve Gezondheid. Welke invloed hebben bijvoorbeeld mantelzorgtaken, lichamelijke ongemakken, het wegvallen van dierbaren of met pensioen gaan op iemands welbevinden? En hoe kun je daarmee omgaan? Je hoort het op woensdagmiddag 24 juli 13:30 uur in De Sprong in Het Sporthuis Abcoude. Deelname: € 2,50 inclusief koffie of thee.
