Brain in Shape: houd je hersenen fit en scherp
14 november 2025
Woensdag 3 december van 13:30-15:00 uur verzorgt Marjolein Macrander de bijzondere training Brain in Shape in het kader van het programma Fit ouder worden. Deze creatieve hersentraining helpt deelnemers hun brein in conditie te houden en te blijven uitdagen. De oefeningen richten zich op coördinatie, concentratie, leervermogen en vitaliteit – allemaal belangrijk om fit en vitaal ouder te worden.
Marjolein weet als geen ander hoe belangrijk een goed functionerend brein is. Na een zware hersenoperatie in 2001 verloor ze haar reuk- en smaakvermogen. “Dat verlies had enorme impact,” vertelt Marjolein. “Ik moest mijn hersenen opnieuw trainen. Samen met neuropsychologen ontwikkelde ik een programma dat later is uitgegroeid tot Brain in Shape.”
De training combineert neuropsychologische inzichten met technieken uit de theaterwereld, waarin scherpte, geheugen, focus en alertheid centraal staan. Niet toevallig, want Marjolein is opgeleid aan de Theaterschool in Amsterdam en heeft in verschillende tv-, film- en theaterproducties gespeeld. Haar ervaring op het toneel en voor de camera gebruikt ze om mensen op een levendige en toegankelijke manier te laten ervaren hoe hun brein werkt en hoe ze het kunnen versterken. “We besteden veel aandacht aan alles wat we belangrijk vinden, maar staan zelden stil bij onze ‘bestuurskamer’: de hersens. Wonderlijk toch?” zegt Marjolein. “Door oefeningen te doen die de linker- en rechterhersenhelft beter laten samenwerken, blijven geheugen, concentratie en vitaliteit levendig. En door bewust focus aan te brengen, ontstaat rust en aandacht. Gun je hersens de aandacht die ze verdienen. Dat doet hen goed, en jou zeker ook!”
Aansluitend: Senior Bodyfit in de sportzaal
Van 15.00 tot 16.00 uur kun je meteen meedoen met Senior Bodyfit. Deze les wordt gegeven door sportprofessional Astrid de Graaf-Schmeddes – een energieke afsluiting van een inspirerende middag voor lichaam én geest!
Kosten: € 2,50 voor Brain in Shape en Bodyfit (inclusief koffie of thee). Vanwege grote belangstelling is aanmelden niet meer mogelijk.
