Gezond leven? Dat werkt voor iedereen anders
26 september 2025
Gezonde voeding is belangrijk, maar wat gezond ís, verschilt van persoon tot persoon. Waar de één energie krijgt van volkoren brood, voelt de ander zich juist moe. Het thema ‘One size fits none’ staat centraal tijdens de themabijeenkomst Fit ouder worden op woensdag 8 oktober van 13.30 tot 14.30 uur in Het Sporthuis Abcoude.
Holistisch therapeut Marieke Schilling neemt deelnemers mee in de wereld van persoonlijke voeding en leefstijl. Ze legt uit waarom ons lichaam verschillend reageert op voeding en hoe factoren als leeftijd, smaakontwikkeling en spijsvertering een rol spelen. Ook onderwerpen als verzuring en de invloed van voedselcombinaties komen aan bod.
Tijdens de bijeenkomst leren deelnemers hoe zij beter kunnen afstemmen wat bij hen past. Niet alleen qua voeding, maar ook qua leefstijl. Want wat voor uw buurman werkt, hoeft niet goed te zijn voor u. Het gaat erom te ontdekken wat úw lichaam nodig heeft om zich fit en energiek te voelen. Marieke Schilling geeft praktische tips waarmee direct aan de slag gegaan kan worden. Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken in het dagelijks leven.
Senior Bodyfit in de sportzaal
Van 14:30-15:30 uur kan meteen meegedaan worden doen met Senior Bodyfit in de sportzaal. Deze les wordt gegeven door sportprofessional Astrid de Graaf-Schmeddes.
Kosten (presentatie en Senior Bodyfit): € 2,50 per (inclusief koffie of thee). Aanmelden is niet verplicht, maar wordt wel op prijs gesteld. Dit kan via activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl ovv Fit ouder worden op 8 oktober.
