Fit ouder worden – Ik sta sterk
18 oktober 2024
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Een val kan echter alles in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je veel doen om dit te voorkomen, zoals het trainen van je spieren en balans, gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren.
Op woensdag 11 december vindt de derde presentatie plaats binnen het programma Sport & Spel Senioren Fit ouder worden. Tijdens de interactieve presentatie Ik sta sterk, gegeven door Jos Kooijman van Senior Sportief Actief, worden belangrijke vragen behandeld:
- Hoe werkt ons balansgevoel?
- Waardoor kan het verstoord raken?
- Hoe blijf je stevig op de been?
- Wat is de rol van bewegen?
Beweegactiviteit
De presentatie is van 13:30 tot 14:30 uur in De Sprong in Het Sporthuis Abcoude. Na de presentatie kunnen deelnemers meedoen aan een beweegactiviteit van 14:30 tot 15:30 uur, waarbij Jos eenvoudige oefeningen aanbiedt die je gemakkelijk in je dagelijkse leven kunt toepassen.
Deelname aan de presentatie en beweegles kost € 2,50, inclusief koffie/thee.
Kom langs en blijf sterk op de been!
Aanmelden kan via activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl onder vermelding van Fit ouder worden.
Deze activiteit wordt mede mogelijk gemaakt door zorgverzekeraar Zorg & Zekerheid
