Laat uw voeding uw medicijn zijn
13 juni 2025
Gezond ouder worden begint met bewustwording – en voeding speelt daarin een sleutelrol. Tijdens de themabijeenkomst ‘Laat uw voeding uw medicijn zijn’ geven huisarts Diana Rietdijk en voedingskundige Anne Ruizendaal een heldere inkijk in hoe voeding en medicatie elkaars werking kunnen beïnvloeden.
Deelnemers krijgen praktische handvatten om gezondere keuzes te maken en leren hoe ze zelf actief kunnen bijdragen aan een vitalere leefstijl. Deze bijeenkomst is ideaal voor iedereen die regie wil nemen over zijn of haar gezondheid.
- Datum: Woensdag 16 juli
- Tijd: 13:30 – 15:30 uur (inclusief Bodyfit-les)
- Locatie: De Sprong
- Kosten: € 2,50 (inclusief koffie of thee)
Aanmelden kan door een mail te sturen naar activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl.
Direct in beweging met Senior Bodyfit
Aansluitend is er van 14:30 tot 15:30 uur een Senior Bodyfit-les in de sportzaal, onder leiding van sportprofessional Astrid de Graaf-Schmeddes. Deze les is afgestemd op senioren en richt zich op het behouden en versterken van spierkracht en soepelheid.
Senior Bodyfit is ook op:
- Woensdag 23 juli, woensdag 30 juli, woensdag 6 augustus, woensdag 13 augustus. Deze lessen zijn in de sportzaal.
- Woensdag 20 augustus is Senior Bodyfit in het zwembad.
Tijd: 13:30-14:30 uur.
Kosten: € 2,50 per keer (inclusief koffie of thee)
Aanmelden (niet verplicht, wel handig) kan door een mail te sturen naar activiteiten@hetsporthuisabcoude.nl.
Vermeld hierbij duidelijk voor welke activiteit u zich aanmeldt en voor welke data.
Sport & Spel Senioren
De bijeenkomst maakt deel uit van het programma Sport & Spel Senioren, dat vrouwen en mannen stimuleert om gezond en fit ouder te worden. Regelmatige beweging en bewuste voeding zijn daarbij essentieel. Tijdens themabijeenkomsten en beweeglessen wordt gewerkt aan een sterke basis voor een actief leven. Het is bovendien een mooie gelegenheid om anderen te ontmoeten die dezelfde doelen nastreven.
Sport & Spel Senioren wordt mede mogelijk gemaakt door Stichting Zorg en Zekerheid. Tijdens de zomervakantie is er wekelijks een Senior Bodyfit-les en vier keer per jaar een informatieve themabijeenkomst over gezonde leefstijl.
Kom luisteren, leer, beweeg en neem de regie over uw gezondheid!
